시력은 조금만 떨어져도 일상 생활을 하는 데에 큰 불편함을 초래해서, 평소 적절한 노력을 병행하여 관리를 하는 것이 좋습니다. 다만 항상 쉴 새 없이 움직이고 있으므로 휴식 시간을 길게 가지는 것은 어렵기 때문에 눈에 좋은 음식 10을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있는데요. 등푸른 생선에 풍부하게 들어있는 오메가3는 안구건조증을 완화하는 효과가 있고 안구의 염증을 억제할 뿐 아니라 세포막을 유연하게 만들어줘서 눈 표면의 상처를 회복하는 데에 탁월합니다. 연어 외에도 참치, 고등어가 해당되며 다량 함유된 지방산이 각종 안질환을 예방하는 데에도 도움을 준다네요. 호두나 잣 같은 견과류를 일주일에 한 번 이상 먹으면 안질환을 예방하는 데에 좋다고 하는데요. 호두에는 오메가3가 풍부하고, 또한 비타민E가..

눈에 발생하는 증상이나 질환들을 가볍게 생각하여 무심코 지나쳤다가는 추후에 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. 몸 건강에 신경을 쓰는 것 만큼 안구의 건강에도 주의를 기울이면서 평소와 다른 증상이 지속적으로 나타날 때에는 검사를 받아 보길 권장 드리는데 황반변성 역시 마찬가지로 빠르게 발견하고 적극적으로 대처를 해야만 심각한 상황을 예방할 수 있습니다. 황반변성이란 안구 조직 중에서도 망막의 중심에 위치한 황반에 발생하는 변성을 일컫는 것으로, 통상적으로는 퇴행성 질환으로 분류합니다. 망막은 우리가 눈을 통해서 받아들이는 시각 정보를 전기적 신호로 바꾸어 사물을 볼 수 있게 해주는 조직인데 그 중에서도 황반은 망막의 중심부이기 때문에 시력과 직접적으로 연관이 되어 있습니다. 하지만 나이가 들면 안구 노..

소리 없는 실명 도둑 이라고 불릴 정도로 가벼운 정도의 자각증상으로 시작하여 실명에까지 이르게 되는 질환이 바로 녹내장이죠. 긴 시간 방치하게 되면 시력이 손실되어 영영 시력을 잃는 상황이 초래될 수 있기 때문에 초반에 녹내장 증상을 발견하여 적극적으로 대처하는 것이 무엇보다도 중요한데 문제는 녹내장초기증상이 두드러지지 않는 경우가 많다는 점입니다. 그렇다면 녹내장 증상을 알아채거나, 예방을 할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을지 오늘 한 번 이야기해 보는 것이 좋을 것 같아요. 우선 녹내장의 정의를 살펴보면 안압 상승으로 인해서 시신경이 눌리거나 혈액의 공급에 장애가 생겨서 시신경의 기능에 이상이 생기는 질환을 뜻합니다. 안압이 상승하면 눈 안에서 방수 작용을 하는 통로가 막혀서 결과적으로 시력 손실..

시력은 일상 생활을 할 때 중요도가 매우 높기 때문에 그 어떤 기관보다도 꾸준한 관리가 필요하다고 할 수 있습니다. 그런데 정작 눈 건강과 관련해서는 특별한 노력을 기울이지 않는 경우가 많아서 주의해야 하는데 오늘은 주위에서 쉽게 구할 수 있는 과일 중에서 시력에 좋은 과일을 소개해 드리려고 합니다. 블루베리는 아마도 시력에 좋은 과일 중에서도 가장 잘 알려져 있다고 볼 수 있을 것 같은데요. 블루베리에 다량 함유되어 있는 안토시아닌은 눈의 피로감과 뻑뻑함을 완화합니다. 포도에도 안토시아닌이 들어가 있긴 하지만 블루베리의 함유량은 포도의 약 30배에 달하기 때문에 항산화 작용에 탁월한 효과를 가집니다. 안토시아닌은 항산화 작용은 물론이고 망막의 로돕십의 재합성을 활성화시켜줘서 전체적인 눈 건강에 도움을 ..

하루 대부분의 시간 동안 눈은 쉴 새 없이 움직이고 있죠. 온종일 움직이는만큼 피로도 쉽게 누적될 수 있는데 가끔 찬바람을 맞았을 때 갑자기 눈물이 난다거나, 평소에도 안구가 뻑뻑한듯한 느낌이 들기도 합니다. 이런 증상은 안구건조증의 한 증상으로 볼 수 있어서 증상을 완화하기 위한 노력들을 해주어야 하는데요. 오늘은 안구건조증의 주요한 증상들과 안구건조증 민간요법에 대해서 알려 드리려고 해요. 우선 안구건조증의 정의를 살펴보면, 눈물의 분비가 줄어들거나 혹은 눈물은 제대로 분비되더라도 눈물 성분에 변화가 생겨서 나타나는 증상이 바로 안구건조증입니다. 원인으로는 대개 노화를 들 수 있어서, 정상적인 노화에 의한 자연스러운 현상이라 볼 수 있으나 일상 생활을 할 때 어떤 습관과 환경을 갖고 살아가는지에 따라..

나이가 들면 아무리 시력이 좋은 사람이라 할지라도 조금씩 불편함을 겪게 됩니다. 노화가 진행됨에 따라 시력이 떨어지기 때문인데, 눈은 사용 시간이 압도적으로 긴 기관이기에 더욱 빠르게 증상이 나타날 수 있습니다. 다만 시력 저하 현상을 그저 노화의 결과물로만 여기고 가볍게 넘겨 버리다가는 치명적인 결과를 야기할 수 있어 주의가 필요합니다. 어느 순간부터 시력이 떨어지는데 단순히 시력만 떨어지는 것이 아니라 이전에 없던 다양한 증상들까지 동반될 때에는 질환의 가능성도 염두에 두어야 합니다. 특히 백내장 초기증상은 노안과 유사해서 자가진단으로 확인을 하는 것보다는 정확한 진단을 받아 보는 것이 정확도가 훨씬 높아질 수 있는데 초반에 나타나는 주요한 증상이라고 한다면 시야가 뿌옇고 흐릿하게 보이는 현상이 있습..