눈밑이 떨리는 증상 원인

 

어느 순간부터 눈밑이 떨리는 증상이 있다면 아마도 생활에 많은 불편함을 줄텐데 통증이 동반되지 않아도 증상이 오랜 시간 지속될 경우에는 스트레스를 받을 수 있고 다른 질환의 전조 증세가 아닌지 궁금증과 불안함이 생길 수 있습니다. 어떤 증상이든 방치를 하는 것은 예후에 좋지 않은 데다가 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 제때에 개선을 해주는 것이 바람직하다고 할 수 있는데요.

 

 

눈밑이 떨리는 증상의 원인을 살펴보면 우선적으로 생활 습관과 관련이 있을 때가 많습니다. 사실상 눈에 나타나는 대다수의 증상들은 평소 어떤 패턴으로 살아왔는지에 따라서 그 결과물로 나타나는 경우가 다반사이기에 생활 습관을 개선하는 것이 눈 관리의 첫 걸음이라고 할 수 있는 것인데 요즘은 전자 기기를 오랫동안 이용하는 것이 일상적인 패턴으로 자리잡으면서 눈밑이 떨리는 증상이 빈번하게 발생하곤 합니다. 피로 누적에 따른 눈 떨림은 연령대를 불문하고 누구에게나 나타날 수 있으며 증상이 수일 내로 자연스럽게 나아졌다가도 피로가 누적되면 쉽게 재발하는 특징을 보입니다. 때문에 생활 습관을 항상 규칙적으로 유지하는 것이 예방을 위한 방법이 될 수 있습니다.

 

 

카페인을 과도하게 섭취하는 경우에는 눈밑이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 게다가 카페인 섭취는 숙면을 방해하기 때문에 더욱이 영향을 미치게 되는데, 카페인이 안면 신경을 자극해서 눈 떨림이 발생하기도 합니다. 특히 고카페인 음료는 각성 효과가 뛰어나지만 이뇨작용을 활성화하여 체내의 수분 불균형을 초래할 수 있고, 이에 따른 근육 탈수와 체내 무기질 균형을 깨뜨리는 현상을 유발하여 눈떨림이 나타나게 됩니다. 과도한 카페인 섭취를 줄이고 카페인을 섭취했을 때에는 물을 충분히 섭취하여 수분 보충을 잘 해주는 것이 좋습니다.

 

 

이 외에도 수면이 부족한 것이냐 영양 불균형, 스트레스 등 눈 떨림의 원인은 여러 가지이고 다양한 이유가 복합적으로 작용하여 발생하는 증상이라서 정확한 원인을 가려내기에는 어려움이 따를 수 있습니다. 다만 가벼운 운동을 지속적으로 해주고 규칙적으로 생활을 한다면 눈 떨림 현상을 어느 정도 방지하는 효과가 있을 수 있으며 안구 건강에도 도움이 될 수 있겠습니다.